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開車

開車

開車消耗的熱量卡路里

開車體重50kg,每小時消耗熱量100千卡。

開車體重60kg,每小時消耗熱量120千卡。

開車體重70kg,每小時消耗熱量140千卡。

運動強度:2.0MET,屬于強度運動

千步活動量時間:15分鐘,做該運動15分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

什么是MET?MET是什么?

消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

食物100千卡/相當于120千卡/相當于140千卡/相當于
米飯87克104.3克121.7克
雞蛋69.4克83.3克97.2克
蘋果192.3克230.8克269.2克
豆漿476.2克571.4克666.7克
牛奶185.2克222.2克259.3克
白粥178.6克214.3克250克
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