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高維生素E食物排行榜低維生素E食物排行榜
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高維生素E食物排行榜(每100克)
排行食物含量/單位
1青魚肝1258.78/毫克
2鵝蛋黃95.7/毫克
3瓜子79.09/毫克
4葵花籽79.09/毫克
5瓜子仁79.09/毫克
6黑芝麻49/毫克
7芝麻49/毫克
8豆豉40.69/毫克
9黃豆面33.69/毫克
10羊肝29.93/毫克
11南瓜粉26.61/毫克
12杏仁26.22/毫克
13油豆腐24.7/毫克
14豆泡24.7/毫克
15白果24.7/毫克
16千張23.38/毫克
17鱔魚湯21/毫克
18紅螺20.7/毫克
19豆腐皮20.63/毫克
20黃豆18.9/毫克
21大豆18.9/毫克
22豆皮17.80/毫克
23油豆皮17.80/毫克
24百頁17.80/毫克
25黑豆17.36/毫克
26鐵觀音16.59/毫克
27豆腐干15.85/毫克
28榛子15.03/毫克
29雞蛋黃粉14.43/毫克
30小豆14.36/毫克
31紅豆14.36/毫克
32赤小豆14.36/毫克
33小胡桃14.08/毫克
34豆瓣辣醬13.62/毫克
35赤貝13.22/毫克
36鴨蛋黃12.72/毫克
37鮭魚籽醬12.25/毫克
38扇貝11.85/毫克
39雞蛋粉11.56/毫克
40木耳11.34/毫克
41綠豆10.95/毫克
42墨魚蛋10.54/毫克
43烏魚蛋10.54/毫克
44壽司10.52/毫克
45豆腐腦10.46/毫克
46青豆10.09/毫克
47桑葚9.87/毫克
48干魷魚9.72/毫克
49烏魚子9.7/毫克
50綠茶9.57/毫克
51腐乳9.18/毫克
52紅椒8.76/毫克
53辣椒8.76/毫克
54朝天椒8.76/毫克
55口蘑8.57/毫克
56月餅8.06/毫克
57莜麥面7.96/毫克
58肉桂7.9/毫克
59花生7.8/毫克
60淡菜7.35/毫克
61青口貝7.35/毫克
62貽貝7.35/毫克
63海虹7.35/毫克
64干貽貝7.35/毫克
65鮮貽貝7.35/毫克
66紅果7.32/毫克
67南美螺7.17/毫克
68香螺7.17/毫克
69烏梅7.12/毫克
70熏干7.03/毫克
71橘皮6.73/毫克
72干墨魚6.73/毫克
73香魚6.7/毫克
74咸鴨蛋6.25/毫克
75河蟹6.09/毫克
76秋葵6.05/毫克
77豆粕5.81/毫克
78嫩豆腐5.72/毫克
79胚芽米5/毫克
80大米5/毫克
81泰國香米5/毫克
82壽司米5/毫克
83海鴨蛋4.98/毫克
84燕麥片4.95/毫克
85薄荷4.69/毫克
86黃米4.61/毫克
87黃米面4.61/毫克
88板栗4.56/毫克
89梭子蟹4.56/毫克
90蕎麥4.4/毫克
91蕎麥米4.4/毫克
92白豆沙4.37/毫克
93豆沙4.37/毫克
94小龍蝦4.31/毫克
95喇蛄4.31/毫克
96螯蝦4.31/毫克
97東方對蝦3.92/毫克
98雜色蛤蜊3.86/毫克
99鰻魚3.6/毫克
100龍蝦3.58/毫克
101長毛對蝦3.52/毫克
102糜子3.5/毫克
103冬菇3.47/毫克
104針魚3.36/毫克
105鯔魚3.34/毫克
106梭魚3.34/毫克
107油面筋3.19/毫克
108油條3.19/毫克
109腰果3.17/毫克
110海參3.14/毫克
111干松茸3.09/毫克
1123.04/毫克
113大棗3.04/毫克
114密云小棗3.04/毫克
115紅棗3.04/毫克
116干棗3.04/毫克
117枸杞葉2.99/毫克
118蟹子2.99/毫克
119青蟹2.99/毫克
120帝王蟹2.99/毫克
121鋸緣青蟹2.99/毫克
122石蟹2.99/毫克
123霸王蟹2.99/毫克
124大花蟹2.99/毫克
125紅鱘2.99/毫克
126和樂蟹2.99/毫克
127螃蟹2.99/毫克
128海蟹2.99/毫克
129肉蟹2.99/毫克
130蘿卜纓2.93/毫克
131花生仁2.93/毫克
132蟹肉2.91/毫克
133大閘蟹2.91/毫克
134苦菊2.9/毫克
135苦細葉生菜2.9/毫克
136海蜇頭2.82/毫克
137海蜇2.82/毫克
138青龍蝦2.79/毫克
139海蝦2.79/毫克
140南極磷蝦2.79/毫克
141煮驢肉2.76/毫克
142驢肉2.76/毫克
143話梅2.71/毫克
144米豆腐2.71/毫克
145豆腐2.71/毫克
146北豆腐2.71/毫克
147板豆腐2.71/毫克
148油皮2.71/毫克
149鳙魚2.65/毫克
150胖頭魚2.65/毫克
151雞蛋黃2.58/毫克
152白魚2.55/毫克
153毛蚶2.5/毫克
154馬牙大豆2.49/毫克
155花椒2.47/毫克
156豌豆苗2.46/毫克
157豆苗2.46/毫克
158豌豆尖2.46/毫克
159毛豆2.44/毫克
160藜麥2.44/毫克
161獼猴桃2.43/毫克
162花蛤2.41/毫克
163秋蛤蜊2.41/毫克
164蛤蜊2.41/毫克
165油豆角2.39/毫克
166甘草2.32/毫克
167中國鱟2.3/毫克
168三文魚頭2.3/毫克
169三文魚2.3/毫克
170榴蓮2.28/毫克
171瑪瑙石榴2.28/毫克
172豆角2.24/毫克
173葛仙米2.24/毫克
174車厘子2.22/毫克
175芹菜2.21/毫克
176香芹2.21/毫克
177鰒魚2.2/毫克
178鮑魚2.2/毫克
179鮮鮑2.2/毫克
180蓮子2.17/毫克
181蜇皮2.13/毫克
182甘蔗2.12/毫克
183蘋果2.12/毫克
184蘋果梨2.12/毫克
185青蘋果2.12/毫克
186國光蘋果2.12/毫克
187紅玉蘋果2.12/毫克
188倭錦蘋果2.12/毫克
189明月梨2.09/毫克
190薏米2.08/毫克
191牛油果2.07/毫克
192草魚2.03/毫克
193草魚尾2.03/毫克
194魚片2.03/毫克
195魚尾2.03/毫克
196土雞2.02/毫克
197馬心1.99/毫克
198淡奶油1.99/毫克
199奶油1.99/毫克
200鮮奶油1.99/毫克
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