高維生素C食物排行榜_高維生素C食物有哪些_維生素C高的食物

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高維生素C食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/單位
1	刺梨	2585/毫克
2	酸棗	900/毫克
3	甘薯	300/毫克
4	冬棗	243/毫克
5	番石榴	228.3/毫克
6	青江菜	187/毫克
7	上海青	187/毫克
8	黑加侖	181/毫克
9	蒿子稈	133/毫克
10	蒿子桿	133/毫克
11	茼蒿	133/毫克
12	柿子椒	130/毫克
13	燈籠椒	130/毫克
14	苦瓜	120/毫克
15	決明子	110/毫克
16	黃豆芽	88/毫克
17	龍眼	84/毫克
18	青椒	72/毫克
19	菜椒	72/毫克
20	荔枝	71.5/毫克
21	瓢兒白	70/毫克
22	魚腥草	70/毫克
23	大棗	69/毫克
24	芭樂	68/毫克
25	豌豆尖	67/毫克
26	白花椰菜	65/毫克
27	有機菜花	65/毫克
28	花菜	65/毫克
29	白菜	64.9/毫克
30	青金針花	62/毫克
31	尖椒	62/毫克
32	黃花菜	62/毫克
33	獼猴桃	62/毫克
34	余柑子	62/毫克
35	柚子	61/毫克
36	木瓜	60.9/毫克
37	草莓	58.8/毫克
38	枸杞葉	58/毫克
39	塔菜	57/毫克
40	烏塌菜	57/毫克
41	白玉苦瓜	56/毫克
42	橙子	53.2/毫克
43	紅果	53/毫克
44	紫菜花	51.00/毫克
45	枸杞	48/毫克
46	枸杞子	48/毫克
47	菠蘿	47.8/毫克
48	紅葉莧菜	47/毫克
49	綠葉莧菜	47/毫克
50	水蘿卜	45/毫克
51	壽司	44.58/毫克
52	菜花	44.3/毫克
53	蓮藕	44/毫克
54	藕帶	44/毫克
55	藕	44/毫克
56	水果藕	44/毫克
57	萵苣葉	43/毫克
58	萵苣	43/毫克
59	青木瓜	43/毫克
60	桂圓	43/毫克
61	馬鈴薯	43/毫克
62	西蘭花	41/毫克
63	冬筍	40.1/毫克
64	圓白菜	40/毫克
65	黃心菜	40/毫克
66	梨山甘藍	40/毫克
67	包菜	40/毫克
68	黑橄欖	40/毫克
69	卷心菜	40/毫克
70	結球甘藍	40/毫克
71	泡包菜	40/毫克
72	紫菜	39/毫克
73	節瓜	39/毫克
74	萵筍葉	38.7/毫克
75	孢子甘藍	38/毫克
76	油麥菜	37/毫克
77	哈密瓜	36.7/毫克
78	芒果	36.4/毫克
79	白菜梗	36/毫克
80	板栗	36/毫克
81	栗子	36/毫克
82	綠葉生菜	35.5/毫克
83	橘子	35/毫克
84	金桔	35/毫克
85	桔子	35/毫克
86	木薯	35/毫克
87	蒜苗	35/毫克
88	福橘	35/毫克
89	黃皮果	35/毫克
90	楊桃	34.4/毫克
91	木耳菜	34/毫克
92	綠橙	33/毫克
93	青豆	33/毫克
94	血橙	33/毫克
95	橙	33/毫克
96	橙皮	33/毫克
97	韭菜	32.5/毫克
98	西芹	31.3/毫克
99	芥菜	31/毫克
100	快菜	31/毫克
101	蓋菜	31/毫克
102	柿子	30/毫克
103	芥蘭	30/毫克
104	春筍	30/毫克
105	西番蓮	30/毫克
106	面包果	29/毫克
107	白蘿卜	29/毫克
108	蘿卜苗	28.9/毫克
109	綠豆芽	28.2/毫克
110	青菜	28/毫克
111	醋栗	28/毫克
112	土豆	27/毫克
113	毛豆	27/毫克
114	黑土豆	27/毫克
115	桂圓肉	27/毫克
116	豆瓣菜	26.6/毫克
117	山莓	26.4/毫克
118	紅心甘薯	26/毫克
119	韭黃	26/毫克
120	豌豆苗	25.3/毫克
121	抱子甘藍	25.2/毫克
122	空心菜	25/毫克
123	葡萄	25/毫克
124	紅提	25/毫克
125	早桔	25/毫克
126	提子	25/毫克
127	馬奶子葡萄	25/毫克
128	蒲桃	25/毫克
129	奶油生菜	24.9/毫克
130	生菜	24.9/毫克
131	油菜	24.4/毫克
132	油菜花	24.4/毫克
133	冬瓜	24/毫克
134	西紅柿	24/毫克
135	番薯葉	24/毫克
136	青芒果	23/毫克
137	蓮霧	22.3/毫克
138	檸檬片	22/毫克
139	檸檬	22/毫克
140	秋葵	21.1/毫克
141	小蔥	21/毫克
142	野韭菜	21/毫克
143	豬肝	20/毫克
144	榴蓮	19.7/毫克
145	蘆柑	19/毫克
146	紅番茄	19/毫克
147	葛根	19/毫克
148	苦菊	19/毫克
149	苦細葉生菜	19/毫克
150	蘿卜纓	19/毫克
151	綠茶	19/毫克
152	番茄	19/毫克
153	蜜桔	19/毫克
154	奶柿子	19/毫克
155	豆角	18.8/毫克
156	芥藍	18.2/毫克
157	馬蘭頭	18.2/毫克
158	豇豆	18/毫克
159	蒜薹	18/毫克
160	百合	18/毫克
161	大葉茼蒿	18/毫克
162	小葉茼蒿	18/毫克
163	白蘭瓜	18/毫克
164	白金瓜	17/毫克
165	西葫蘆	17/毫克
166	香菜	17/毫克
167	大蔥	17/毫克
168	玉米片	16/毫克
169	鮮玉米	16/毫克
170	長米	16/毫克
171	玉米	16/毫克
172	魚籽	16/毫克
173	青蒜	16/毫克
174	蒜黃	16/毫克
175	荷蘭豆	16/毫克
176	甜玉米	16/毫克
177	菠蘿蜜籽	16/毫克
178	李子杏	16/毫克
179	芝麻菜	15.8/毫克
180	蘆筍	15.8/毫克
181	黃河蜜瓜	15/毫克
182	白果	15/毫克
183	甜瓜	15/毫克
184	榅桲	15/毫克
185	密云小棗	14/毫克
186	花生	14/毫克
187	紅棗	14/毫克
188	花生仁	14/毫克
189	干棗	14/毫克
190	干豌豆	14/毫克
191	豌豆	14/毫克
192	沙窩蘿卜	14/毫克
193	蕎頭	14/毫克
194	青蘿卜	14/毫克
195	棗	14/毫克
196	甜豆	14/毫克
197	豆苗	13.8/毫克
198	茴香	13.2/毫克
199	蘿卜	13/毫克
200	鐵棍山藥	13/毫克