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高蛋白質食物排行榜低蛋白質食物排行榜
高蛋白質食物有哪些,蛋白質高的食物,高蛋白質食物列表。高蛋白質食物排行榜是減肥的好幫手,讓您合理飲食,保持健康,遠離肥胖。
高蛋白質食物排行榜(每100克)
排行食物含量/單位
1魚膠粉84.4/克
2魚鰾84.4/克
3鹿鞭82.30/克
4鱔魚湯80/克
5阿膠80/克
6柴魚片76.8/克
7干墨魚65.30/克
8蝦潺61.7/克
9干魷魚60/克
10干貝55.6/克
11瑤柱55.6/克
12帶子55.6/克
13燕窩50/克
14干貽貝47.8/克
15鮮貽貝47.8/克
16淡菜47.8/克
17貽貝47.8/克
18海虹47.8/克
19青口貝47.8/克
20蝦籽44.9/克
21豆腐皮44.6/克
22海米43.7/克
23蝦米43.7/克
24荊豆43.6/克
25雞蛋粉43.4/克
26豆粕42.5/克
27烏魚子40.4/克
28豬骨頭40/克
29醬骨頭40/克
30豬骨40/克
31豬大骨40/克
32豬大骨頭40/克
33口蘑38.7/克
34培根38.62/克
35丁香魚37.5/克
36大豆36.49/克
37牛腱子35.6/克
38牛腱子肉35.6/克
39豬蹄筋35.3/克
40旗魚34.7/克
41龍井茶34.2/克
42西湖龍井34.2/克
43綠茶34.2/克
44龍井34.2/克
45羊蝎子34.13/克
46牛蹄筋34.1/克
47牛蹄34.10/克
48野兔肉33.02/克
49軟絲藻33/克
50雞樅32.8/克
51西瓜子32.7/克
52黃豆面32.7/克
53牛腩32.21/克
54雞蛋黃粉31.6/克
55醬驢肉31.4/克
56鱘魚31.2/克
57牛仔骨30.76/克
58蝦皮30.7/克
59話梅30.3/克
60鷓鴣30.10/克
61海苔29.4/克
62金槍魚29.13/克
63牛小排28.84/克
64干紫菜28.2/克
65牛肉27.47/克
66豬皮27.4/克
67馬牙大豆27.2/克
68牛鞭27.2/克
69姬松茸27.20/克
70馬心27.1/克
71油面筋26.9/克
72鴿26.83/克
73鴨腿26.75/克
74馬蘇里拉芝士25.7/克
75起司25.7/克
76芝士25.7/克
77乳酪25.7/克
78竹莢魚25.7/克
79大花蟹25.6/克
80柏子仁25.50/克
81扁豆25.3/克
82荷葉24.6/克
83千張24.5/克
84金槍魚罐頭24.49/克
85羊排24.42/克
86百頁24.20/克
87油豆皮24.20/克
88豆皮24.20/克
89香腸24.1/克
90蟹黃24.08/克
91豆豉24/克
92海螺24/克
93香海螺24/克
94鳳螺24/克
95雞爪23.9/克
96鴿子23.9/克
97叉燒肉23.8/克
98鳳尾魚23.5/克
99鴨架23.48/克
100白豆23.36/克
101白蕓豆23.1/克
102金銀花23.1/克
103干茶樹菇23.1/克
104茶樹菇23.1/克
105鐵觀音22.8/克
106南美螺22.7/克
107香螺22.7/克
108豬蹄22.6/克
109豬腳22.6/克
110紅腰豆22.53/克
111豬耳朵22.45/克
112魚籽22.32/克
113三文魚22.3/克
114烏雞22.3/克
115麥芽22.3/克
116魚翅22.2/克
117鯊魚22.2/克
118馬哈魚22.1/克
119柴魚22/克
120黃豆22/克
121麥仁22/克
122肉松22/克
123虱目魚21.8/克
124駱駝蹄21.76/克
125花生21.7/克
126黑豆21.6/克
127綠豆21.6/克
128蠶豆21.6/克
129櫻花蝦21.57/克
130南美蝦21.57/克
131煮驢肉21.5/克
132驢肉21.5/克
133美國大杏仁21.43/克
134杏仁21.22/克
135鲅魚21.2/克
136北極蝦21.16/克
137牛雜21.10/克
138冬蟲夏草20.9/克
139蟲草花20.9/克
140蛇鯔20.8/克
141土雞20.8/克
142馬肉20.6/克
143鯛魚20.51/克
144田雞20.5/克
145烤麩20.4/克
146鱈魚20.4/克
147明太魚20.4/克
148鵪鶉20.39/克
149干松茸20.3/克
150甜豆20.3/克
151豌豆20.3/克
152開心果20.27/克
153赤小豆20.2/克
154小豆20.2/克
155鳘魚20.2/克
156針魚20.2/克
157紅螺20.2/克
158發菜20.20/克
159牛里脊20.17/克
160青魚20.1/克
161綠豆魚20/克
162尼羅紅魚20/克
163奶粉20/克
164牛排19.97/克
165肥牛19.9/克
166鮐魚19.9/克
167桂魚19.9/克
168紅豆19.87/克
169牛肝19.8/克
170沙丁魚19.8/克
171黃螺19.8/克
172鹿肉19.7/克
173兔頭19.50/克
174羊舌19.4/克
175雞胸肉19.40/克
176太陽魚19.4/克
177珍珠石斑19.38/克
178石斑魚19.38/克
179紅綢魚19.3/克
180豬肝19.3/克
181雞腎19.20/克
182沙尖魚19.2/克
183豬肘19.11/克
184豬肘子19.11/克
185豬耳19.1/克
186瓜子仁19.1/克
187芝麻19.1/克
188黑芝麻19.1/克
189瓜子19.1/克
190葵花籽19.1/克
191白姑魚19.1/克
192苔菜19/克
193羊腩19/克
194干苔菜19/克
195白扁豆19/克
196紅甘魚18.92/克
197龍蝦18.9/克
198梭魚18.9/克
199鯔魚18.9/克
200章魚腳18.9/克
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