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高維生素B1(硫胺素)食物排行榜低維生素B1(硫胺素)食物排行榜
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高維生素B1(硫胺素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/單位
1山竹60.03/毫克
2苦菊10/毫克
3苦細葉生菜10/毫克
4掛面3.50/毫克
5狗肉3.4/毫克
6燕麥片2.805/毫克
7泰國香米2.645/毫克
8壽司米2.645/毫克
9胚芽米2.645/毫克
10大米2.645/毫克
11壽司2.62/毫克
12瓜子1.89/毫克
13葵花籽1.89/毫克
14瓜子仁1.89/毫克
15亞麻籽1.644/毫克
16木耳0.826/毫克
17豬排0.8/毫克
18豬大排0.8/毫克
19排骨0.8/毫克
20燕麥0.763/毫克
21黑芝麻0.66/毫克
22芝麻0.66/毫克
23蘿卜0.66/毫克
24叉燒肉0.66/毫克
25榛子0.643/毫克
26培根0.598/毫克
27馬牙大豆0.59/毫克
28黑麥粉0.55/毫克
29辣椒0.53/毫克
30朝天椒0.53/毫克
31羊腿肉0.53/毫克
32紅椒0.53/毫克
33全麥面粉0.502/毫克
34豆粕0.49/毫克
35香腸0.48/毫克
36糜子0.45/毫克
37紫菜0.44/毫克
38干紫菜0.44/毫克
39花生0.438/毫克
40大麥0.43/毫克
41甜豆0.43/毫克
42干豌豆0.43/毫克
43豌豆0.43/毫克
44大豆0.41/毫克
45青豆0.41/毫克
46黃豆0.41/毫克
47芡實0.4/毫克
48小麥0.4/毫克
49甘薯0.4/毫克
50莜麥面0.39/毫克
51榴蓮0.374/毫克
52粟粉0.37/毫克
53粟米0.37/毫克
54小米0.37/毫克
55冬蟲夏草0.37/毫克
56藜麥0.36/毫克
57野鴨0.351/毫克
58枸杞子0.35/毫克
59羊腎0.35/毫克
60干苔菜0.35/毫克
61羊腰子0.35/毫克
62枸杞0.35/毫克
63苔菜0.35/毫克
64核桃0.341/毫克
65馬哈魚0.34/毫克
66鮭魚籽醬0.33/毫克
67黑米0.33/毫克
68白扁豆0.33/毫克
69蕓豆0.33/毫克
70青稞0.32/毫克
71血糯米0.31/毫克
72紫米0.31/毫克
73黃豆面0.31/毫克
74豆腐皮0.31/毫克
75菠蘿蜜籽0.31/毫克
76豬腰0.31/毫克
77豬腎0.31/毫克
78子排0.3/毫克
79豬小排0.3/毫克
80高粱面0.30/毫克
81芡實米0.3/毫克
82高粱0.30/毫克
83高粱米0.29/毫克
84大蒜0.29/毫克
85蕎麥米0.28/毫克
86火腿0.28/毫克
87羊心0.28/毫克
88鴨蛋黃0.28/毫克
89鴿子0.28/毫克
90腰果0.27/毫克
91豬肉0.26/毫克
92牛心0.26/毫克
93田雞0.26/毫克
94豬腱0.26/毫克
95肉末0.26/毫克
96綠豆0.25/毫克
97杏仁粉0.24/毫克
98美國大杏仁0.24/毫克
99青江菜0.24/毫克
100上海青0.24/毫克
101秋葵0.23/毫克
102麥芽0.225/毫克
103烏龍面0.22/毫克
104面條0.22/毫克
105薏米0.22/毫克
106土番鴨0.22/毫克
107馬心0.22/毫克
108白鴨0.22/毫克
109鴨肉0.22/毫克
110鴿肉0.212/毫克
111杏仁0.211/毫克
112木薯0.21/毫克
113野兔0.21/毫克
114羊肝0.21/毫克
115豬肝0.21/毫克
116五花肉0.204/毫克
117黑豆0.2/毫克
118栗子0.19/毫克
119鐵觀音0.19/毫克
120干香菇0.19/毫克
121板栗0.19/毫克
122豬心0.19/毫克
123雞蛋黃0.176/毫克
124海鴨蛋0.17/毫克
125羊腦0.17/毫克
126羅漢果0.17/毫克
127冬菇0.17/毫克
128玉米片0.16/毫克
129赤小豆0.16/毫克
130蓮子0.16/毫克
131玉米0.16/毫克
132小豆0.16/毫克
133紅豆0.16/毫克
134長米0.16/毫克
135甜玉米0.16/毫克
136牛肝0.16/毫克
137鮮玉米0.16/毫克
138咸鴨蛋0.16/毫克
139鴨蛋0.156/毫克
140牛腦0.15/毫克
141羊里脊0.15/毫克
142羊頭0.15/毫克
143羊肉0.15/毫克
144毛豆0.15/毫克
145發菜0.15/毫克
146金針菇0.15/毫克
147鵝蛋0.147/毫克
148鵪鶉蛋0.13/毫克
149豬舌0.13/毫克
150月餅0.13/毫克
151野菊花0.13/毫克
152菊花0.13/毫克
153洋甘菊0.13/毫克
154黃皮果0.13/毫克
155藕帶0.127/毫克
156蓮藕0.127/毫克
157花椒0.12/毫克
158八角0.12/毫克
159豬小腸0.12/毫克
160紅薯葉0.112/毫克
161面包果0.11/毫克
162酪梨0.11/毫克
163豆瓣0.11/毫克
164豆瓣醬0.11/毫克
165陳醋0.11/毫克
166長糯米0.11/毫克
167江米0.11/毫克
168絲苗米0.11/毫克
169秈米0.11/毫克
170糙米0.11/毫克
171糯米0.11/毫克
172蒜苗0.11/毫克
173吳郭魚0.11/毫克
174三文魚0.11/毫克
175羅非魚0.11/毫克
176三文魚頭0.11/毫克
177羊排0.11/毫克
178兔肉0.11/毫克
179蛋黃0.11/毫克
180全蛋液0.11/毫克
181鱷梨0.11/毫克
182蕎麥0.101/毫克
183黑糯米0.10/毫克
184玉米糝0.1/毫克
185泥鰍0.1/毫克
186蘿卜苗0.1/毫克
187鱔魚湯0.1/毫克
188牛小排0.1/毫克
189牛舌0.1/毫克
190土雞0.09/毫克
191粉葛0.09/毫克
1920.09/毫克
193蠶豆0.09/毫克
194荷蘭豆0.09/毫克
195西蘭花0.09/毫克
196鱘魚0.09/毫克
197水果藕0.09/毫克
198黃米面0.09/毫克
199黃米0.09/毫克
200葡萄干0.09/毫克
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