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高維生素B2(核黃素)食物排行榜低維生素B2(核黃素)食物排行榜
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高維生素B2(核黃素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/單位
1魚籽740/毫克
2壽司3.72/毫克
3燕麥片3.313/毫克
4大米2.221/毫克
5泰國香米2.221/毫克
6壽司米2.221/毫克
7胚芽米2.221/毫克
8豬肝2.08/毫克
9干紫菜2.07/毫克
10紫菜2.07/毫克
11羊腎2.01/毫克
12羊腰子2.01/毫克
13羊肝1.75/毫克
14干松茸1.48/毫克
15冬菇1.40/毫克
16牛肝1.3/毫克
17干香菇1.26/毫克
18豬腰1.14/毫克
19豬腎1.14/毫克
20咖啡粉1.12/克
21桂圓肉1.03/毫克
22黃螺1.02/毫克
23杏仁1.014/毫克
24鱔魚0.98/毫克
25黃鱔0.98/毫克
26烏魚子0.93/毫克
27馬蘇里拉芝士0.91/毫克
28奶酪0.91/毫克
29起司0.91/毫克
30芝士0.91/毫克
31乳酪0.91/毫克
32杏仁粉0.81/毫克
33美國大杏仁0.81/毫克
34鱔魚湯0.8/毫克
35鵪鶉蛋0.79/毫克
36冬蟲夏草0.7/毫克
37南瓜粉0.7/毫克
38決明子0.69/毫克
39鴨蛋黃0.62/毫克
40鵝蛋黃0.59/毫克
41烏梅0.54/毫克
42發菜0.54/毫克
43龍牙豆0.54/毫克
44雞蛋黃0.528/毫克
45金絲小棗0.5/毫克
46豬心0.48/毫克
47豆瓣0.46/毫克
48豆瓣醬0.46/毫克
49枸杞子0.46/毫克
50枸杞0.46/毫克
51中國鱟0.46/毫克
52紅螺0.46/毫克
53白皮雞蛋0.457/毫克
54雞蛋0.457/毫克
55橘皮0.44/毫克
56雞蛋白0.439/毫克
57花椒0.43/毫克
58甘草0.43/毫克
59蕎麥0.425/毫克
60鴨蛋0.404/毫克
61羊心0.4/毫克
62雞蛋粉0.4/毫克
63干苔菜0.4/毫克
64苔菜0.4/毫克
65梅干菜0.4/毫克
66牛心0.39/毫克
67鵝蛋0.382/毫克
68香魚0.38/毫克
69羅漢果0.38/毫克
70乳鴿0.36/毫克
71鴿子0.35/毫克
72海鴨蛋0.35/毫克
73綠茶0.35/毫克
74木耳0.35/毫克
75草菇0.34/毫克
76鴨肉0.34/毫克
77土番鴨0.34/毫克
78白鴨0.34/毫克
79咸鴨蛋0.33/毫克
80羊排0.33/毫克
81泥鰍0.33/毫克
82貽貝0.32/毫克
83淡菜0.32/毫克
84海虹0.32/毫克
85青口貝0.32/毫克
86鮮貽貝0.32/毫克
87干貽貝0.32/毫克
88鵪鶉0.32/毫克
89枸杞葉0.32/毫克
90藜麥0.318/毫克
91梭子蟹0.3/毫克
92豬舌0.3/毫克
93馬心0.29/毫克
94田雞0.28/毫克
95八角0.28/毫克
96河蟹0.28/毫克
97螺螄0.28/毫克
98葛仙米0.28/毫克
99羊腦0.27/毫克
100蛋黃0.27/毫克
101全蛋液0.27/毫克
102野鴨0.269/毫克
103紅薯葉0.267/毫克
104薄荷0.266/毫克
105牛里脊0.26/毫克
106牛小排0.257/毫克
107馬肉0.25/毫克
108牛腦0.25/毫克
109荊豆0.25/毫克
110雞蛋黃粉0.25/毫克
111銀耳0.25/毫克
112人參果0.25/毫克
113芝麻0.25/毫克
114黑芝麻0.25/毫克
115鵝肉0.245/毫克
116羊腿肉0.24/毫克
117牛腿肉0.24/毫克
118鹿肉0.24/毫克
119牛排0.24/毫克
120牛肉0.24/毫克
121香螺0.24/毫克
122南美螺0.24/毫克
123羊舌0.23/毫克
124叉燒肉0.23/毫克
1250.23/毫克
126鴿肉0.224/毫克
127鴨胸0.22/毫克
128水鴨0.22/毫克
129雞骨架0.22/毫克
130鴨脖0.22/毫克
131醬驢肉0.22/毫克
132鴨子0.22/毫克
133黃豆面0.22/毫克
134青稞0.21/毫克
135雜色蛤蜊0.21/毫克
136帶子0.21/毫克
137干貝0.21/毫克
138瑤柱0.21/毫克
139鮮貝0.21/毫克
140牛肺0.21/毫克
141牛腩0.206/毫克
142黑木耳0.204/毫克
143牛仔骨0.202/毫克
144狗肉0.2/毫克
145烏雞0.2/毫克
146豆瓣辣醬0.2/毫克
147豆粕0.2/毫克
148鴿0.2/毫克
149榴蓮0.2/毫克
150黃豆0.2/毫克
151大豆0.2/毫克
152石螺0.2/毫克
153虹鱒魚0.2/毫克
154紫茄子0.20/毫克
155鮭魚籽醬0.19/毫克
156水芹菜0.19/毫克
157田螺0.19/毫克
158金針菇0.19/毫克
159琵琶腿0.189/毫克
160雞肉0.189/毫克
161牛奶0.185/毫克
162酸奶0.18/毫克
163螯蝦0.18/毫克
164青豆0.18/毫克
165糜子0.18/毫克
166蚌殼0.18/毫克
167河蚌0.18/毫克
168小龍蝦0.18/毫克
169喇蛄0.18/毫克
170秋葵0.18/毫克
171丁香魚0.17/毫克
172吳郭魚0.17/毫克
173羅非魚0.17/毫克
174鱸魚0.17/毫克
175鴨掌0.17/毫克
176鐵觀音0.17/毫克
177羊肚0.17/毫克
178全麥面粉0.165/毫克
179亞麻籽0.161/毫克
180紅椒0.16/毫克
181瓜子0.16/毫克
182葵花籽0.16/毫克
183鴨翅0.16/毫克
184煮驢肉0.16/毫克
185干棗0.16/毫克
186驢肉0.16/毫克
187羊頭0.16/毫克
188牛舌0.16/毫克
189子排0.16/毫克
190羊里脊0.16/毫克
191豬肚0.16/毫克
192豬小排0.16/毫克
193羊肉0.16/毫克
194陳醋0.16/毫克
195蕎麥米0.16/毫克
196瓜子仁0.16/毫克
197紅棗0.16/毫克
198大棗0.16/毫克
199平菇0.16/毫克
200朝天椒0.16/毫克
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