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消食

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簡介脾胃就像磨坊,用來消磨水谷,化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱,稍稍一吃多就胃脹腹墜,可常吃有助于消食的食物;很多人禁不住美食誘惑,進食過多,導致腹脹難受,需要理氣消脹。同時,既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。 最理想的消食食物莫過于蘿卜,芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘,而它們的皮卻是良好的理氣佳品。常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡便安全的“消食”佳品值得選用。經過發酵的烏龍茶和普洱茶有利于消食,香氣持久濃烈,性溫助脾胃消化。有些水果也是助消化的好幫手。像木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等,含有酵素,能清除腸胃油膩,幫助分解蛋白質,減少脂肪吸收。
宜吃食材更多>>
1、多吃含消化酶的食物   2、多吃高纖維食物   3、飲食要以清淡為主
忌吃食材更多>>
1、忌食辛辣刺激食物   2、忌脹氣不消化食物   3、忌堅硬油膩食品
消食吃什么食物好?如何飲食

消食吃什么食物好?如何飲食?下面大廚藝小編為大家介紹消食的食物,希望能給大家帶來幫助。

消食吃什么食物好?如何飲食

1、蒜黃

蒜黃具有頭痛、頭暈、抑癌、抗瘤、抗衰老、消食、抗輻射之功效。常用于痢疾、泄瀉、肺癆、感冒、腸癰、癬瘡等癥。一般人都可食用。尤適宜肺結核、癌癥、高血壓、動脈硬化患者。大蒜性溫,陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者慎食。

每100克蒜黃含熱量34千卡。低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀。可與萵筍搭配。

2、筍尖......查看剩余內容▼▼

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消化不良吃消食片管用了嗎

生活中,人們暴飲暴食后常常會消化不良。這時,多數人會吃幾片消食片來助消化。有的人平時消化功能不好也總愛吃上幾片,甚至把酸酸甜甜的消食片當糖一樣給孩子吃。那么消化不良吃消食片管用了嗎?其實,消食片不能多吃。

消食片主要成分是山楂。因為山楂味酸,能增加胃酸分泌,增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化,因此大部分健胃消食片都把山楂作為主要成分。但這種消食片卻不宜長期服用,尤其是對于消化不良的兒童。中醫認為山楂屬熱性,食之過度易生內熱,招惹風寒;以西醫的角度來說,山楂含果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后凝結成不溶于水的沉淀,容易形成胃結石;另外,山楂所含的酸性成分較多,會使胃中的酸度急劇增加,所以脾胃虛弱者,特別是胃潰瘍、十二指腸患者都要少吃消食片,以免加重病情。......查看剩余內容▼▼

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小米粥消食開胃又養胃

很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候,小米粥的作用不亞于開胃菜。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。......查看剩余內容▼▼

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健胃消食方法

消食方法

辛溫消食

韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物,辛甘而溫,氣味芳香,能醒脾助運,溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”,蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。

要注意的是,此類食物性味過于溫熱,陰虛體質多虛火的人,要少吃。還有肝腎不足,有目疾的人也不宜多吃。

理氣消食

很多人禁不住美食誘惑,進食過多,腹脹難受,這時候就需要理氣消脹了。最理想食物,莫過于蘿卜了。蘿卜性味甘涼,歸肺、胃經,能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜于食積脹滿,消化不良,反胃吐酸,積滯泄瀉,瘀血胃腹痛。

冬日水果中,芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘,而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶,是良好的消食飲品。......查看剩余內容▼▼

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消食的食物與飲食方法

消食的食物與飲食方法,下面大廚藝小編為大家介紹消食的食物,希望能給大家帶來幫助。

消食的食物與飲食方法

1、蘿卜苗

蘿卜苗具有抗癌、防癌、下氣、消食、利尿、解毒、消積滯之功效。一般人適宜。蘿卜苗不宜與高酸性食物同食,否則營養不吸收。

每100克蘿卜苗含熱量43千卡。低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含煙酸,富含鉀。

2、胡蘿卜......查看剩余內容▼▼

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消食的食物有哪些?吃什么好

消食的食物有哪些?吃什么好?下面大廚藝小編為大家介紹消食的食物,希望能給大家帶來幫助。

消食的食物有哪些?吃什么好

1、馬哈魚

馬哈魚具有消食、止血、涼血、健脾、和胃、補虛勞、健脾胃之功效。健康體質平和質,氣虛體質。高血壓的人要謹慎食用。

每100克馬哈魚含熱量206千卡。低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質。

2、水蘿卜......查看剩余內容▼▼

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