菜譜 名菜 食材 百科 健康
網站地圖,快速導航:×
×
位置:首頁 > 健康養生 > 養生保健

補血

專題介紹飲食禁忌相關食譜相關文章
簡介中醫治療血虛癥的方法。又稱養血。屬補法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養所表現出來的證候。血虛的人往往會出現面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘、心悸怔忡、月經量少或經閉、舌淡脈細的癥狀。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常。
宜吃食材更多>>
1、多補充鐵、銅等微量元素  2、多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質  3、宜吃補氣、補腎、健脾作用的食物
忌吃食材更多>>
1、忌食辛辣、生冷的食物  2、少食堿性食物,堿性環境不利于鐵質吸收  3、忌食粗糙的不易消化的食物
補血的食物有哪些?吃什么好

補血的食物有哪些?吃什么好?下面大廚藝小編為大家介紹補血的食物,希望能給大家帶來幫助。

補血的食物有哪些?吃什么好

1、黃鱔

黃鱔具有補腦、健身、補血、降血糖、降血脂、降血壓、保護視力之功效。常用于健忘、貧血、高血壓、高血脂、糖尿病、子宮下垂等癥。一般人群均可食用。尤適宜糖尿病、貧血、子宮下垂、內痔出血患者。瘙癢性皮膚病、紅斑狼瘡、腸胃不佳者忌食。

每100克黃鱔含熱量89千卡。低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質。與皮蛋、菠菜、南瓜、棗(鮮)、狗肉相克同食可能會引起不適。可與藕搭配。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血的食物與飲食方法

補血的食物與飲食方法,下面大廚藝小編為大家介紹補血的食物,希望能給大家帶來幫助。

補血的食物與飲食方法

1、鱈魚

鱈魚具有補血、止血、治腳氣、降血糖、降血壓、活血祛瘀、治療高血壓之功效。常用于瘀傷、腳氣、火傷、潰瘍、糖尿病、心肌梗死等癥。一般人群均可食用。尤為適宜夜盲癥、干眼癥、心血管疾病、骨質疏松癥患者。痛風、尿酸過高患者忌食。

每100克鱈魚含熱量88千卡。低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質。與紅酒、香腸相克同食可能會引起不適。可與辣椒、姜、茶樹菇、胡蘿卜、咖喱、豆腐搭配。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血吃什么食物好?如何飲食

補血吃什么食物好?如何飲食?下面大廚藝小編為大家介紹補血的食物,希望能給大家帶來幫助。

補血吃什么食物好?如何飲食

1、海參

海參具有補血、美容、養顏、治潰瘍、延緩衰老、滋陰補腎、壯陽益精之功效。常用于肝炎、陽萎、腎虛、高血糖、高血脂、膽固醇等癥。一般人群均可食用。尤適宜高血壓、冠心病、肝炎、腎炎、糖尿病患者。患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。

每100克海參含熱量78千卡。低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質。與山楂干、柿子、山楂、石榴相克同食可能會引起不適。可與羊肉、羊骨、鴨肉、蘆筍、竹筍、枸杞搭配。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血功能

補血功能

血虛證主要有心血虛癥和肝血虛癥,補血法有補心血和補肝血。此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發生,所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑和血紅素等。臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點:

1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈,熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經,不適宜使用補血法。

2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

查看詳情 >>
補血對象

補血對象

1、外傷失血、手術等急性失血人群,由于血的流失,更需要加強補血養血。

2、處于生長發育階段的少女和其他年齡的女性,因自身生理現象也應時常補血養血,以利健康

3、少年兒童,他們正是大腦和身體器官組織發育的高峰,他們對氧氣和各類養分的需求也要血液來擔當輸送。

查看詳情 >>
補血日常保健

補血日常保健

保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。

注意加強飲食調理

日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血注意事項

補血注意事項

1.口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。

2.貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為:頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。

3.口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水沖飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美觀。

4.應在后服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環境有利于鐵的吸收。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血主流食材

補血主流食材

1、當歸

當歸歸肝、心、脾和大腸經,通過長期的臨床觀察,中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說:“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用,當歸身長于補血、潤腸,當歸尾長于活血止痛。

2、黑芝麻

有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補血,理論則源于“以形補形,以色補色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
產后補血

產后補血

1.宜多吃常吃具有補血作用的食物;

2.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物;

3.宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物;

4.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜;......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血注意事項

補血注意事項

孕婦貧血的危害

女性從懷孕6~8周開始,由于血流量增大,血漿增加比紅細胞多,血液呈稀釋狀態,血紅蛋白數量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的,尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經量較大的,這些情況都更容易造成嚴重貧血。在懷孕中后期因為胎兒成長速度快,對血液的需求量大,所以孕婦容易發生貧血。

孕婦貧血會造成的危害飲食以下幾種:

首先,可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。

其次,由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的,所以貧血情況會比母親輕,但嚴重的也會引起死胎、流產,或者孩子發育遲緩。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血誤區

補血誤區

只吃紅棗補血效果甚微

紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。

長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。

專家強調補血保健品不能代替貧血治療

貧血是—種癥狀,而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血,市售的各種補血保健品,雖然含有一定量的各種形式的鐵,對缺鐵性貧血有輔助療效,但因為鐵含量低,不能代替正規補鐵。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
食療方法補血

食療方法補血

孕婦在懷孕期間,多數會出現不同程度的貧血,其發生原因與營養不良有密切關系,其中絕大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下:

一、阿膠瘦肉湯:取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內,加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
補血食譜

補血食譜

1.銀耳紅棗湯

2.黑糯米補血粥

食材:黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯粥。

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。

3.當歸紅棗排骨

食材:排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。......查看剩余內容▼▼

查看詳情 >>
相關文章更多>>
食譜更多>>
相關標簽
養生保健 其他疾病
首頁

? Copyright 2010-2020 All rights reserved 版權所有
桂ICP備2020006802號-4

ggPOKER