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降血壓

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簡介血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力,叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身,病變使血管變狹窄了,血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來,動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利于降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。
宜吃食材更多>>
1、植物蛋白含量高的食物  2、含鉀、鈣豐富的食品  3、綠色蔬菜和新鮮水果
忌吃食材更多>>
1、忌食易脹氣的食物  2、含飽和脂肪酸較高的肉類  3、忌辛辣刺激性的食物
降血壓的食物與飲食方法

降血壓的食物與飲食方法,下面大廚藝小編為大家介紹降血壓的食物,希望能給大家帶來幫助。

降血壓的食物與飲食方法

1、東方對蝦

東方對蝦具有通乳、催乳、促消化、降血壓、抗早衰、增強性欲、提高性欲之功效。常用于畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿等癥。適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用;適合孕婦和心血管病患者食用;適宜腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人食用。疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃。......查看剩余內容▼▼

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降血壓的食物有哪些?吃什么好

降血壓的食物有哪些?吃什么好?下面大廚藝小編為大家介紹降血壓的食物,希望能給大家帶來幫助。

降血壓的食物有哪些?吃什么好

1、北極蝦

北極蝦具有通乳、催乳、促消化、降血壓、抗早衰、增強性欲、提高性欲之功效。常用于畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿等癥。一般人群均可食用。尤適宜中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人;中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者。1.蝦為動風發物,患有皮膚濕疹、癬癥、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢癥者以及陰虛火旺者忌食;2.體質過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;3.大量服用維生素C期間應避免吃蝦。......查看剩余內容▼▼

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降血壓吃什么食物好?如何飲食

降血壓吃什么食物好?如何飲食?下面大廚藝小編為大家介紹降血壓的食物,希望能給大家帶來幫助。

降血壓吃什么食物好?如何飲食

1、蝦皮

蝦皮具有降血壓、增強體質、治療高血壓、預防高血壓、保護心血管、緩解神經衰弱之功效。常用于畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿等癥。一般人群均可食用。尤適宜中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人。宿疾者、正值上火之時;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人;患有皮膚疥癬者忌食。

每100克蝦皮含熱量153千卡。低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質。與橄欖、濃茶、菠菜、黃豆、韭菜、棗相克同食可能會引起不適。可與絲瓜、南瓜、豇豆、小白菜、白菜、紫菜搭配。......查看剩余內容▼▼

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降血壓葉菜類

降血壓葉菜類

芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

根莖類

茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺 洋蔥等;

花、種子、堅果

菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等;

水產類:......查看剩余內容▼▼

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降血壓水果

降血壓水果

蘋果

高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療。

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道,因此高血壓患者應多吃香蕉。......查看剩余內容▼▼

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降血壓藥粥

降血壓降血壓藥

①胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。

④荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。

⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

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降血壓注意事項

降血壓注意事項

當血壓一直居高不下時,很多高血壓患者都采取各種方法把血壓降下去,以免血壓高帶來的一系列不適。專家提醒,在降壓過程中,也要注意一些問題,以免降壓不當造成更為嚴重的后果。

1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ,對癥治療。

2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療 ,并注意個體差異 ,藥量因人而異。......查看剩余內容▼▼

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降血壓海帶爆木耳

降血壓海帶木耳

【原料】水發黑木耳 250 克 , 水發海帶 100 克, 蒜 1 瓣 , 調料適量。

【做法】

①將海帶、黑木耳洗凈 , 各切絲備用。

②菜油燒熱 , 爆香蒜、蔥花 , 倒入海帶、木耳絲 , 急速翻炒 , 加入醬油、精鹽、白糖、味精 , 淋上香油即可。

【功效】安神降壓 , 活血化瘀。適用于高血壓。......查看剩余內容▼▼

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降血壓燜豆角

降血壓豆角

【原料】豆角 400 克 , 香菇 50 克 , 植物油 15 克 , 醬油 10 克 , 鹽 3 克 , 料酒 5 克, 蔥 5 克 , 5 克 , 味精 2 克 , 高湯適量。

【做法】

①將豆角洗凈 , 掐去兩端尖角。掐時順便將兩側的筋撕去 , 掰成 3 厘長的段 ( 掰的比切斷的更容易進味 ) 。......查看剩余內容▼▼

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降血壓茶療

降血壓茶療降血壓

夏季天氣炎熱,高血壓患者除應堅持藥物治療外,也很需既能解署又能降壓并且清涼可口的飲料。現介紹幾種夏季茶療降血壓的方法:

荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管,清熱解署,降血壓,同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎,水煎放涼后可代茶飲用。

蓮心

蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。用蓮心12克,開水沖泡代茶飲用,除能降血壓外,還能清熱、安、強心。

玉米須茶 ......查看剩余內容▼▼

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