降血脂

降血脂的食物有哪些？吃什么好？下面大廚藝小編為大家介紹降血脂的食物，希望能給大家帶來幫助。

降血脂的食物有哪些？吃什么好

1、三文魚

三文魚具有降血脂、補虛勞、健脾胃、降血壓、暖胃和中、治療高血壓、預防高血壓之功效。常用于消瘦、水腫、糖尿病、消化不良、老年癡呆、視力減退等癥。一般人群均可食用。適宜心血管疾病、貧血、感冒患者。過敏體質、痛風、高血壓患者慎食。孕婦忌食生三文魚。

每100克三文魚含熱量133千卡。低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質。與濃茶相克同食可能會引起不適。可與西紅柿、圣女果、蘑菇、檸檬、豆腐、米飯搭配。......查看剩余內容▼▼

降血脂的食物與飲食方法，下面大廚藝小編為大家介紹降血脂的食物，希望能給大家帶來幫助。

降血脂的食物與飲食方法

1、三文魚頭

三文魚頭具有降血脂、補虛勞、健脾胃、降血壓、暖胃和中、治療高血壓、預防高血壓之功效。常用于消瘦、水腫、糖尿病、消化不良、老年癡呆、視力減退等癥。一般人均適宜一般人群均可食用。適宜心血管疾病、貧血、感冒患者。過敏體質、痛風、高血壓患者慎食。孕婦忌食生三文魚。

每100克三文魚頭含熱量252千卡。低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質。與濃茶相克同食可能會引起不適。可與西紅柿、圣女果、蘑菇、檸檬、豆腐、米飯搭配。......查看剩余內容▼▼

血脂高，危害健康。想把血脂異常輕松吃掉嗎？降血脂吃什么？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。

洋蔥：升高好膽固醇 ......查看剩余內容▼▼

血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對于血脂偏高但未出現并發癥的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。

海帶木耳肉湯：

取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。......查看剩余內容▼▼

如今大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多并發癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。請關注潮流時尚發型:aaclss而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。......查看剩余內容▼▼

降血脂吃什么食物好？如何飲食？下面大廚藝小編為大家介紹降血脂的食物，希望能給大家帶來幫助。

降血脂吃什么食物好？如何飲食

1、海帶

海帶具有抗癌、防癌、御寒、降血脂、降血糖、抗凝血、抗腫瘤之功效。常用于缺碘、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化等癥。一般人群均可食用。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏松、營養不良性貧血以及頭發稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。濕熱體質，痰濕體質，瘀血體質。甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒、腸胃炎患者忌食。

每100克海帶含熱量13千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀。與薏米、甘草、白酒、葡萄、柿子、豬血相克同食可能會引起不適。可與黑芝麻、木耳、干貝、排骨、紫菜、絲瓜搭配。......查看剩余內容▼▼