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孕婦

專題介紹飲食禁忌相關食譜相關文章
簡介孕期的母親只知道營養的補充是必然的,但是沒有科學的營養觀念,所以我們孕婦在孕期一定要科學合理的飲食,杜絕暴飲暴食的情況發生,小少吃多餐,營養搭配要合理,各種營養成分搭配進行,食品種類要多樣化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分,使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。
宜吃食材更多>>
1、膳食以清淡、易消化吸收為宜  2、補充充足的優質蛋白質  3、增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量
忌吃食材更多>>
1、忌油炸、生冷、甜膩食物  2、忌辛辣、刺激性食物  3、忌腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品
孕婦冬季護膚_孕婦溫水洗臉_孕婦擦保濕霜_孕婦保濕手唇

孕婦冬季護膚

孕婦溫洗臉

很多孕媽媽冬天怕冷,洗臉總是草草了事。不注重洗臉,可是冬季護膚的大忌。洗臉無論何時都應該是護膚的第一步。......查看剩余內容▼▼

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孕婦健康保健_孕婦害喜_害喜原因

孕婦健康保健

孕婦須知: 注意飲食!避免二手煙的危害。適量運動,定期孕檢,多吃水果,保持心情好。

防輻射,電器太多,不得不防。

不要住高樓,孕婦爬樓很累的,實在沒辦法的可以少下樓,適當走動。

營養跟上,如果孕期反應很大的,吃不了東西的,可以買孕媽媽奶粉,不過要注意品牌。......查看剩余內容▼▼

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孕婦感冒_何種感冒對胎兒有影響? _孕婦感冒預防

孕婦感冒

妊娠早期呼吸功能發生變化,18周時,孕婦的耗氧量增加10~20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達40%,為 達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量,加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由于孕婦對氧的需求量增加,妊娠合關呼吸系統疾病時,病情多易加重。......查看剩余內容▼▼

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孕婦拉肚子_改善方法

孕婦拉肚子

孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染,致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等,夏天拉肚子還應想到是否 為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常,并且孕婦拉肚子有可能導致流產或早產!

第一步:暫時不要吃東西,進行適當補液,補足因拉肚子而丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴重,空空肚子就好了。在補液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產或早產的征兆。......查看剩余內容▼▼

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孕婦妊娠期_孕期最佳睡姿_孕婦體重標準

孕婦妊娠期

妊娠期,孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。

寶寶過大不是福 胎兒的變化

妊娠早期(1~3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿 勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。......查看剩余內容▼▼

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孕婦心理健康_孕婦壓力大影響嬰兒

孕婦心理健康

孕婦的心理衛生是否健康,直接影響著胎兒的健康。孕婦的情緒悲傷或恐懼,嚴重者會造成胎兒早產,甚至胎死腹中。

據介紹,人的情緒與大腦皮層、邊緣系統和植物神經關系密切。情緒的變化會引起生理上的變化,醫學臨床研究表明,許多 疾病都與患者的情緒有關,而孕婦的心理狀態對胎兒的影響更為敏感。......查看剩余內容▼▼

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孕婦乙肝飲食

孕婦乙肝飲食

1. 千萬不可吃油膩辛辣刺激冷藏的食物

這些食物對肝臟有刺激的副作用,少吃罐頭和方便面之類的食物,這些里面都含有防腐劑,對肝臟不利,不要吃動物肝臟、少 抽煙少喝酒。多運動,增強自身的免疫力,多休息,確保勞逸結合,多了解一些有關乙肝的相關常識,這樣有助于病情的治療。

2. 保持良好的作息時間不可以飲酒......查看剩余內容▼▼

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孕婦鍛煉身體

孕婦鍛煉身體

散步:每日早上起床后和晚飯后可進行散步,散步的時間和距離以自己的感覺來調整,以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急 ,要慢慢地走,以免對身體震動太大或造成疲勞,在妊娠早期和晚期要格外注意。

做廣播操:做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛煉方法。每日可在散步之后或工間操時做幾節。每次不要搞的很累,微微出汗時就可以停止了。......查看剩余內容▼▼

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孕婦注意事項

孕婦注意事項

孕婦的飲食注意事項 哪些食物不能吃

最重要的是要注意營養的搭配,更要清楚哪些東西該多吃,那些東西不能吃。

主食及豆類的選擇:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

肉、蛋、奶類的選擇:豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。......查看剩余內容▼▼

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孕婦洗澡要注意的事項

孕婦洗澡

婦女懷孕以 后,由于體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭發柔軟、光亮、美觀舒適,有利于孕婦身心健康。......查看剩余內容▼▼

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孕婦高血壓

孕婦高血壓

孕婦在妊娠期血壓偏高一定要注意飲食

孕婦有高血壓要注意休息。

孕婦有高血壓要注意少受刺激。

孕婦有高血壓要注意經常檢查身體。

忌近 離看電視:孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。

忌連續長時間看電視:一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時,避免過度使用眼睛,尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。......查看剩余內容▼▼

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孕婦缺鈣_孕婦皮膚瘙癢

孕婦缺鈣

孕婦缺鈣會 引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀,時常適量喝些牛奶、豆漿對骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對孕婦身體浮腫也有效果。

孕期主要補鈣三方面

多曬太陽 會攝取充足的VD,讓胎兒骨骼發育得更結實,消除先天佝僂病和齲齒的因素。

食補 孕媽每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,可另食魚、蛋、海鮮等使攝鈣量至少達到800毫克。......查看剩余內容▼▼

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孕婦便秘_孕婦預防便秘的方法

孕婦便秘

引起便秘的原因很多,孕婦容易引起便秘,可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱,腹壁肌肉收縮功能降低,加上飲食失調,如食物過于精細或偏食,食入的粗纖維過少,或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸,也都能導致排便困難。患便秘的孕婦,輕者食欲減低,因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒,這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時,在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。......查看剩余內容▼▼

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孕婦可以用空調或電風扇嗎?_孕婦可以上網嗎?

孕婦可以用空調或電風扇嗎?

以前人們連吹風扇的條件都沒有,家人為了給孕婦消暑,只能用扇子不停扇風,扇子扇出的風雖然不容易傷人,但人們依然很慎重地選取扇子的式樣和扇風時的力度,盡量保持孕婦吹到的是“柔”風。

有人提出風扇 吹的“熱風”比空調制造的“冷氣”更適合孕婦,但是吹風扇也會使受吹的部位血管收縮,未吹到的部位血管舒張,為了調節全身體溫達到均衡狀態,空調房間與室外有一定溫差,易使孕婦感冒,感冒后不可避免要打針或者用藥,就會對胎兒的正常發育造成難以預料的影響。......查看剩余內容▼▼

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孕婦上火怎么辦_孕婦生活不宜

孕婦上火怎么辦

火龍果:富含 礦物質,如:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,這對緩解孕婦上火很有幫助。

西紅柿:雖然一年四季都能見到,不僅能夠幫助去火,還能夠幫助消除水腫。

苦瓜:涼拌、炒還是煲湯,只要不要失去原有的青色,那絕對是去火的最佳食物。

梨:這梨大家公認的知道能夠去火,把梨切成片,直接放入沸水中,加入少許鹽,等到全部沸騰之后,就熄火。這梨子絕對不能少。......查看剩余內容▼▼

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孕婦與食物_孕婦食物禁忌_適宜食物_不宜吃的食物

孕婦與食物

孕婦食物禁忌

適宜食物

1. 主食及豆類的選擇:

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核、紅薯、等米面雜糧、豆制品及薯類。

2. 肉、蛋、奶類的選擇:

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。......查看剩余內容▼▼

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孕婦水果禁忌_宜吃水果_不宜吃水果

孕婦水果禁忌

宜吃水果

果的營養豐富 ,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。為

孕婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對孕婦的身體健康,很有幫助作用。孕婦適宜多吃水果,這里特別推薦以下幾種水果。......查看剩余內容▼▼

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孕婦零食

孕婦零食

1. 干果堅果類零食

干果類零食如核桃、杏仁、開心果、碧根果等,通常含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,促進大腦的發育有非常要的作用 ,不過需要注意的是,干果類零食中的脂肪含量較高,每天食用量應控制在150g左右,過量食用易影響孕婦正常的血糖和血脂。

2. 海鮮類零食

海鮮類零食如魷 魚絲、魷魚仔、魷魚足片、手撕魷魚、馬面魚、黃花魚等,通常含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,同時,海鮮類零食可預防貧血且低脂、營養,是典型的低熱量食品,預防成人病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。......查看剩余內容▼▼

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對孕婦有害食物

孕婦有害食物

太胖易導致難產,增加剖腹產的機會,易生出神經管缺陷的胎兒,不易回復窈窕曼妙的身材。

從準備懷孕起,吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起,胎兒發育迅速,所需營養也大增。那么在飲食上可不能夠再百無禁忌嘍,讓我們一起來看看都需要注意些什么吧

在懷孕期與妊娠病癥,應忌食下列食物:

1. 大麥芽

根據前人經驗,婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說:麥芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《藥品化義》亦云:凡痰火哮喘及孕婦、切不可用麥芽。......查看剩余內容▼▼

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孕婦祛寒食物_孕婦酸性食物

孕婦祛寒食物

冬季天氣寒冷,準媽媽在飲食方面一定要注意,千萬不要貪吃生冷食物,以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那么冬季孕婦吃什么才好呢? 下面為大家介紹6種食品,孕婦冬季要多吃噢!

1.

蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等 微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情的吃。......查看剩余內容▼▼

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孕婦保養方法

孕婦保養方法

1. 攝取營養

滋潤皮膚

如果皮膚非常干澀,你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。這不僅對 你自身的健康和對胎兒的發育有利,也是滋養皮膚的好辦法。

2. 細心呵護敏感皮膚

使用保濕乳液敷臉時,建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,盡量避免使用油性的乳 液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部,因為這些清潔用品,或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

3. 選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕,你的肌膚變得更加嬌嫩,所以洗澡時應特別注意。......查看剩余內容▼▼

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孕婦所需營養

孕婦所需營養

1. 蛋白質

蛋白質是構成人體細 胞的主要成分,蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少 蛋白質會影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴重者可導致妊娠中斷。

2. 礦物質(硒、鐵、碘、鈣、鋅)

3. 糖類

糖類是碳水化合物,是人體熱量的主要來源,對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。每天保證450~500克的主食便可保證糖類的攝入量 。

4. 脂肪......查看剩余內容▼▼

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孕婦鈣的影響

孕婦鈣的影響

鈣是點燃細胞活力的火焰,鈣是延續生命進程的使者。如果沒有鈣,根本就不會有生命的產生。在精子與卵子碰撞的剎那,起決定性因 素的就是鈣。如果鈣攝入不足,精子的活力會大大減弱。對于沒有“精氣神”的精子,卵子連碰都不碰。而卵子如果缺鈣,再活力四射的精子也會與其擦肩而過。許多為不孕煞費苦心的男女,恰恰缺了補充足夠的鈣這一必備功課。對于孕媽咪而言,能夠促進分娩的鈣同樣扮演著主要角色。

眾所周知,人體內鉀、鈉、氯的濃度差只有1倍至數10倍不 等,唯有鈣的濃度差是萬分之一,隔著一層細胞膜,細胞內為1,細胞外 為1萬。這萬分之一倍數的精確比例一旦被破壞,人就會生病甚至死亡。要維持細胞內外1/萬比例的精確天平,唯一的途徑就是將鈣補足。而鈣是外源性物質,用掉一個就消耗一個。最致命的是會破壞細胞內外萬分之一的鈣濃度差,從而引起妊娠高血壓、妊娠腎功能失調,更嚴重的會引起子癇癥、腎臟衰竭,而較常見的妊娠血糖高甚至糖尿病也與缺鈣有關,因為胰島素的精確分泌全靠鈣的指令。......查看剩余內容▼▼

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孕婦防輻射妙法_孕婦如何防輻射

孕婦防輻射妙法

使用防輻射

研究發現電腦產生的輻射會影響胎兒的發育,嚴重會造成胎兒畸形。致密的金屬網在周身形成一個安全"防護罩",能夠有效阻擋,折射微量X射線、紫外線、低頻輻射和微波輻射,避免人體及胎兒受害。舒適、干爽、透氣、無刺激、無副作用,還有抑菌、抗靜電、耐洗、效能持久等特點。......查看剩余內容▼▼

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孕婦臨產前癥狀

孕婦臨產前癥狀

10月懷胎就盼著分娩一天的到來,但是預產期不易確定,真正分娩可能提前幾天也可能會推后幾天,因此了解孕婦臨產前的癥狀很重要。

孕婦臨產前癥狀一:在臨產前的1~2天,會有少量的血性粘液從陰道流出,也就是常說的見紅。這是因 為子宮收縮,寶寶的頭開始下墜入盆,胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。紅色或是褐色的粘稠液體,或是分泌物中的血絲。一般見紅發生于分娩前的1~2天,但個體差異很大,有的也會在見紅后的幾天甚至一周后才開始分娩,所以此時要多注意觀察它的形狀,顏色、量等再作判斷。......查看剩余內容▼▼

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孕婦產后瘦身

孕婦產后瘦身

產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。

吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。

只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。

在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。......查看剩余內容▼▼

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孕婦生氣影響

孕婦生氣影響

1. 對皮膚的影響

生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。

2. 對子宮、乳腺的影響

男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統,子宮走肝。氣上升,會傷到乳腺,下沉就傷子宮。

3. 對甲狀腺的影響

老生氣會使甲狀腺功能失調,發生甲狀腺機能亢進。

4. 對大腦的影響......查看剩余內容▼▼

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孕婦用藥原則_孕婦用藥注意事項

孕婦用藥原則

孕婦不要隨便使用非處方藥,一切用藥都應在醫生指導下進行。

治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。

藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程,避免盲目大劑量、長時間使用,避免聯合用藥。

非病情必需,盡量避免在妊娠早期用藥。

藥物在母體血清中濃度與經胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的,即避免全身用藥。......查看剩余內容▼▼

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