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寶寶秋季的飲食 寶寶秋季適合喝什么湯

一、什么飲食適合寶寶秋季吃

 南瓜南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。小點的寶寶,可以做點南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然后煮熟即可。大些的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛后,略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。寶寶一歲多以后,還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。  藕鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。6個月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟后搗成泥,與蜂蜜混勻。12個月以上的寶寶,可以做鮮藕汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點糖即可。水果秋季水果多,水果能生津止渴,開胃消食,秋季給寶寶的水果有:蘋果:可以榨些蘋果汁給他喝。梨:每天1-2個為宜。甘蔗:每天最好不超過50克。柑橘:每天至多吃2-3個即可。柿子:一次只可吃1-2個。此外,還有石榴、葡萄、大棗等。

二、秋天寶寶喝什么湯好

竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水準備食材:竹蔗、馬蹄、紅蘿卜、白茅根。做法:1、竹蔗洗凈切段,馬蹄洗凈去皮切塊,紅蘿卜洗凈切塊,白茅根洗凈備用;2、先將竹蔗和馬蹄放入鍋內煮開,然后依次放入胡蘿卜和白茅根一同熬煮2小時即可。泥鰍準備食材:泥鰍、苡米、茨實、淮山。做法:1、泥鰍洗凈,淮山去皮切塊備用;2、先將泥鰍放入鍋內爆炒,然后加入適量清水,再把淮山、苡米、茨實一同放入鍋內熬煮即可。蘋果蜜棗瘦肉湯準備食材:蘋果、瘦肉、蜜棗。做法:1、蘋果洗凈切片,瘦肉洗凈剁成肉沫,蜜棗洗凈備用;2、將蘋果、瘦肉、蜜棗一同放入鍋內,然后加入適量輕熟熬煮1小時左右即可。沙參玉竹瘦肉湯準備食材:沙參、玉竹、蜜棗、豬瘦肉。做法:1、瘦肉洗凈切塊,沙參、玉竹洗凈備用;2、先將瘦肉放入鍋內煮開,然后將沙參、玉竹、蜜棗一同放入鍋內熬煮2小時即可食用。

三、寶寶秋季飲食注意事項

注意事項一:飲食飲水防秋燥秋季天干物燥,飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。  注意事項二:冷飲西瓜需慎食秋季寶寶易生消化系統疾病,需特別注意飲食衛生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。  注意事項三:秋季飲食防感冒秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。

四、預防寶寶秋季腹瀉宜少吃的食物

在秋季,寶寶是比較容易發生腹瀉的。因此,媽媽們在秋季的時候要特別注意給寶寶的飲食把關,注意不要給寶寶多吃容易腹瀉的食物。主要有以下幾種:一是牛奶。牛奶中含有乳糖,消化乳糖必須靠小腸上分泌的乳糖酶。如果腸道已經發炎,這個時候身體就無法分泌乳糖酶,而這時又喝牛奶的話,牛奶里的乳糖就無法分解,從而會加重寶寶脫水和腹瀉。所以當寶寶腸胃有問題時,千萬不能再給寶寶喝牛奶。可以用酸奶代替。二是豆漿。豆漿中含有一些對消化吸收功能有抑制作用的成分,如胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等,而且皂苷對腸胃也有刺激作用。最主要的是,如果寶寶已經腸胃不適,再喝豆漿的話,豆漿含有的低聚糖物質會促進腸道蠕動,從而加重腹瀉。所以,當寶寶腸胃不適時,千萬不能再喝豆漿,當腸胃正常時,豆漿也還是可以喝的。三是甜食。甜食中含有蔗糖,需要蔗糖酶才能夠分解,如果腸道不適的話,蔗糖酶是無法分泌的,當大量蔗糖在腸道堆積的話,會造成脫水、腹脹、腹瀉等。四是高脂肪食物。高脂肪的食物會給腸胃帶來負擔,特別是對于腸胃功能還沒完全發育好的寶寶而言,高脂肪的食物更要少吃,如蛋糕、油條、香腸、培根、火腿等。如果寶寶腹瀉的話,以上的這些食物最好不吃,以免加重病情。而是可以多吃一些水分大、質地松軟、以淀粉為主的食物,這樣不會加重寶寶腸胃的負擔,也容易消化吸收。

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