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提高免疫力

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簡介提高免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為,提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統,有多種方法 可以提高免疫力理,多食用有益食品,特別是小孩,需多注意免疫力的增強。
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1、宜吃營養豐富、容易消化的食物  2、宜吃性平味甘或甘溫之物  3、宜吃補氣益陰功效的食物
提高免疫中藥

提高免疫中藥

1、人參:能增強機體對各種有害刺激的反應能力,加強機體適應性。作為機體功能的調節劑,人參莖葉皂甙和根皂甙對物理性的(寒冷、過熱、劇烈活動、放射線)、生物學性的(異體血清、細菌、移植腫瘤)、化學性的(毒物、má醉藥、激素、抗癌藥等)種種刺激引起的應激反應均有保護作用,能使紊亂的機能恢復正常,有人稱其為適應原性物質(一種增強人體非特異性抵抗能力的物質)。

2、黃芪:具有補氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌的功效。現代藥理研究,可增強非特異性免疫功能及增強特異性免疫功能,可顯著增加血液中的白細胞總數,促進中性粒細胞及巨噬細胞的吞噬功能和殺菌能力。能顯著增強細胞免疫,促進PHA、COnA、PWM引起的淋巴細胞轉化,黃芪多糖等成分有顯著的免疫增強作用。

3、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用;......查看剩余內容▼▼

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提高免疫方法

提高免疫方法

怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:

全面均衡適量營養

維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素A,現今都市人不愿意吃它。維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰斗力減弱,人體易患病。

除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以額外補充維生素膳食補充劑等。

適度勞逸

適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

經常鍛煉

現代人熱衷于都市生活忙于事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

培養多種興趣,保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

戒煙限酒

醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。......查看剩余內容▼▼

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提高免疫食品

提高免疫食品

海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白。

2、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

3.人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,已發現的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。

4.蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;......查看剩余內容▼▼

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免疫力種類 免疫低下表現

免疫力種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。免疫力按其獲得方式的不同可分為:

1、先天性免疫,是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快,但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病;

2、獲得性免疫,是人生下來以后在生活過程中自然獲得的。

免疫低下表現

免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥。免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染。

因此,免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病。......查看剩余內容▼▼

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免疫低下原因

免疫低下原因

現代工業大量廢氣排放造成地球大氣層的破壞,全球氣候變暖,溫室效應,冰川融化,海平面升高,各種自然災害加劇。有害物質過量排放,使空氣、土壤、水源污染;每一、兩年一次的大規模因細菌、病毒引起的流行病肆虐等等,嚴重困擾著人類的健康,超級細菌更是因為人們過度使用抗生素等藥物造成。

現代文明給人類帶來物質享受,從根本上改變了人類原先的生活方式和習性,同時也給人類帶來了大量的負面影響。營養過剩造成各種代謝紊亂,體內毒素排泄受阻,誘發心腦血管疾病;室內四季溫控的環境使螨蟲、蚜蟲、孢子類及各種細菌、病毒大量繁殖,浮游在空氣中,通過呼吸道進入人體內。現代化的家具、室內裝飾、裝潢材料夾帶著甲醛等有害致癌物質侵蝕著人類的健康。

人類要具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力,創造健康的體魄,最重要是增強自身自然免疫力及對各種疾病的自然治愈力,使荷爾蒙生理作用旺盛。大自然能量中的負離子作用于人體,可以發揮強大效果。......查看剩余內容▼▼

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提高免疫力吃什么食物好?如何飲食

提高免疫力吃什么食物好?如何飲食?下面大廚藝小編為大家介紹提高免疫力的食物,希望能給大家帶來幫助。

提高免疫力吃什么食物好?如何飲食

1、青甘魚

青甘魚具有解毒、降血壓、消除水腫、緩沖貧血、利尿消腫、祛脂降壓、降低膽固醇之功效。適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降,貧血,水腫等癥狀的人群,生長發育停滯的兒童。冠心病患者。不宜與高酸性食物同食,否則營養不吸收。

每100克青甘魚含熱量155千卡。

2、鮐魚......查看剩余內容▼▼

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提高免疫力的食物有哪些?吃什么好

提高免疫力的食物有哪些?吃什么好?下面大廚藝小編為大家介紹提高免疫力的食物,希望能給大家帶來幫助。

提高免疫力的食物有哪些?吃什么好

1、鳥貝

鳥貝具有潤肺、降血壓、緩沖貧血、益精補陰、清熱解毒、滋陰平肝、明目防眼疾之功效。常用于陰虛內熱等癥。一般人群均可食用。蚌肉性寒,患脾胃虛寒、腹瀉便溏等病癥者不宜食用。

每100克鳥貝含熱量54千卡。

2、花菜......查看剩余內容▼▼

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提高免疫力的食物與飲食方法

提高免疫力的食物與飲食方法,下面大廚藝小編為大家介紹提高免疫力的食物,希望能給大家帶來幫助。

提高免疫力的食物與飲食方法

1、牡蠣

牡蠣具有強肝解毒、凈化淤血、恢復疲勞、滋容養顏、增強性欲、提高性欲、提高性功能之功效。常用于遺精、崩漏、眩暈耳鳴、驚悸失眠、瘰疬癭瘤、癥瘕痞塊等癥。一般人群均可食用。虛而有寒者忌食。

每100克牡蠣含熱量73千卡。低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵,富含鋅。與糖、馬蹄、辛夷、啤酒、吳茱萸、高粱米相克同食可能會引起不適。可與槐花、發菜、牛奶、百合、冬瓜、韭菜搭配。......查看剩余內容▼▼

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