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檸檬

(níng méng)
檸檬

檸檬別名:黎檬、黎檬子、黎朦子、宜母子、里木子、梨橡干、藥果、檬子、夢子、宜蒙子、宜母果、檸果、黎檬干、檸果、黎檬、洋檸檬、益母果、黎檬子、宜母子、里木子、黎檬干、藥果、夢子、宜母果

檸檬功效:生津健脾開胃止咳化痰、開胃醒脾、生津解暑清熱化痰抗菌消炎化痰止咳延緩衰老增強免疫力預防心血管疾病

檸檬用于:中暑煩渴、納減、噫氣高血壓百日咳支氣管炎心肌梗塞食欲不振、胃氣不和、維生素C缺乏癥

檸檬禁忌:胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

檸檬適宜:一般人群均可食用。尤適宜暑熱口干煩躁、消化不良者,維生素C缺乏者,胎動不安的孕婦,腎結石患者,高血壓、心肌梗死者。

簡介檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。但是檸檬味極酸,易傷筋損齒。
食材介紹菜譜做法相宜相克相關文章營養成分
檸檬的功效與作用_檸檬的營養價值_檸檬的適合體質_檸檬的食用禁忌

檸檬的功效與作用

味酸甘、性平,入肝、胃經;有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

1.生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。......查看剩余內容▼▼

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檸檬的選購_檸檬的存儲_檸檬的保存方法_檸檬的制作技巧

檸檬的選購

1.看顏色

新鮮的檸檬色澤是很鮮艷的,鮮黃色的,而且色澤會很均勻,不會黃綠分布,皮是發亮的,頂部的那個結是綠色的,就是那個原來與樹上連接的地方,摘下來后一般都會留下一個綠色的小頂部,就像橙子的頂部有一個象疙瘩的東西,如果是褐色的就證明這個檸檬是不新鮮的了。

2.試手感

比較結實的,比較硬的就是比較酸的,而較軟的就會沒那么酸,但是千萬別買軟綿綿的,軟綿綿的就是很不新鮮的了。

3.觀形狀

整體形狀比較圓的是會沒那么酸,但是汁會多一點;而比較尖的就會比較酸,但是汁會少一點。......查看剩余內容▼▼

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檸檬的食用方法

檸檬的食用方法

因太酸而不適合鮮食,可以用來配菜、榨汁,常見用法

1.鮮檸檬直接飲用將檸檬鮮果洗凈,橫切成2mm厚的片,去種子后直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。

2.制糖漬檸檬將檸檬洗凈,切片、去籽后,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一周后即可飲用(糖尿病患者可采用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)

3.檸檬用于烹飪烹飪有膻腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。

4.檸檬鮮果美容將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。......查看剩余內容▼▼

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檸檬(營養成分/每100克)食物熱量表>>

評價:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質

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