菜譜 名菜 食材 百科 健康
網站地圖,快速導航:×
×
首頁 飲食常識 > 健康飲食 > 正文

高考期間飲食注意事項

概述

高考一天天的臨近,這個時候是高考生們最忙的時候,也是在這個時段,高考生的健康牽動著一家子的心。從健康飲食的角度考慮,高考生飲食如果得到合理的搭配,對孩子的健康是非常有好處的。注意事項忌臨時換食譜

一般考試前一周不要隨意改變平時的飲食習慣,不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過,可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變日常飲食結構,反而會讓孩子不習慣,增加心理負擔,不利于臨場發揮。考前要少吃容易產氣、產酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。注意忌口

如果考生出現咳嗽和哮喘,像蝦、蟹類雖然含有大量的鈣、磷、蛋白質,卻不建議在備考期間食用,因為這些食物中的異性蛋白,會引起進一步過敏。同樣,考生應少吃荔枝、芒果等熱性水果,防止“上火”。忌臨時進補

臨時進補不妥。營養和知識一樣,要靠平時積累。保健品絕非萬能,保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”,如果不吸收、不適應的話,反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥,與家長的意圖適得其反。忌吃冷飲

<上一頁123...下一頁>
胃腸 香蕉 更多>>
為您推薦
猜您想看
食物與運動熱量消耗轉換更多運動>>
相關菜譜
首頁

? Copyright 2010-2020 All rights reserved 版權所有
桂ICP備2020006802號-4

ggPOKER