菜譜 名菜 食材 百科 健康
網站地圖,快速導航:×
×

這道菜是去啟東旅游時,中午在飯店里吃的,同桌的好友一至認同味道鮮美,爽口。以至于飯后在海鮮批發市場,各人都買了一包干蛤蜊肉帶回家。今天也就學著做了這道菜,脆脆的萵筍,合著蛤蜊很是鮮美,爽口,很適合這個季節。

英子草23
2012-05-06 / 12129人瀏覽 / 743人收藏
難度簡單 口味清淡 工藝 時間10分鐘 廚具其它廚具
主料
輔料

蛤蜊炒萵筍熱量/卡路里計算 (可輸入份量計算。數據僅供參考)

食材名稱份量熱量度量(每100克)脂肪
萵筍56千卡14千卡0.1克
胡蘿卜19千卡37千卡0.2克
總量450蛤蜊炒萵筍熱量/卡路里75千卡
華爾茲舞熱量75千卡,相當于華爾茲舞25分鐘消耗的熱量180

蛤蜊炒萵筍的做法步驟

小竅門
1      蛤蜊 本身極富鮮味,烹制時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。
2      干蛤蜊一定要浸泡,多清洗幾回,去除泥沙。
3      有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃。
熱菜葷菜清淡家常菜菜譜分類 >>
炒萵筍的更多做法更多
你可能還喜歡更多
大家都在做 更多
查看全部
食物與運動熱量消耗轉換更多運動
相關知識
精選分類
查看全部菜譜分類
首頁

? Copyright 2010-2020 All rights reserved 版權所有
桂ICP備2020006802號-4

ggPOKER